В статье описаны 5 принципов тренировки для развития мышц, включая прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующую тренировку, разнообразие, приоритет и пирамиду. Описаны примеры упражнений и советы по их выполнению.
# Спорт
В статье описаны 5 принципов тренировки мышц, которые помогут достичь лучших результатов в фитнесе и спорте. Среди них прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующая тренировка, разнообразие, приоритет и пирамида. Каждый принцип подробно описан и объяснен, как его применять в тренировках.